5 Hábitos Para Colocar Em Prática E Evitar O Esgotamento Nas Redes
Não deixe que o esgotamento nas redes sociais afete você. Veja nesse vídeo 5 hábitos para colocar em prática e evitar o esgotamento nas redes sociais confira!
O esgotamento das pessoas nas redes sociais é real. E muitas coisas podem levar a isso.
3 exemplos comuns são: Comparação contínua; Perseguir metas irreais; E assumir muito trabalho.
Primeiros Sinais
Mas vamos falar sobre isso primeiro…
Infelizmente, muitas pessoas ignoram os primeiros sinais de esgotamento.
Aqui estão 7 primeiros sinais de que você pode estar se esgotando:
- Exaustão
- Perda de entusiasmo pelo trabalho
- Redução do desempenho no trabalho
- Preocupação e ansiedade
- Problemas relacionados ao sono
- Sintomas de esgotamento físico
- Irritabilidade e alterações de humor
Isso é muito importe fique atento a esses sinais. Leve isso a sério e implemente melhores hábitos antes que seja tarde demais.
1. Encontre um Cronograma de Postagem Consistente
Encontre a quantidade de postagens certas por semana. Aquela que funcione para VOCÊ…
Pare de se preocupar com o que todo mundo está fazendo. Preocupe-se com você.
Você pode aumentar gradualmente à medida que seus resultados melhoram. Ou ainda, quando você otimiza melhor o seu tempo.
2. Tenha uma Estratégia de Engajamento
Engajamento é uma daquelas coisas que podem se tornar uma bola de neve rapidamente.
Bloqueie um horário específico durante o dia. Para você se envolver e tenha uma estratégia pensada por trás disso.
3. Planeje Folgas
Isso é sério! Planeje folgas e coloque na sua agenda.
As mídias sociais nunca param. E pode ser fácil você se sobrecarregar. Ficando sem pausas planejadas para relaxar, descansar e recarregar as turbinas.
4. Criação em Lote
Uma das coisas mais estressantes de ser um criador é sentir que você precisa criar TODOS OS DIAS.
Desenvolva uma maneira que permita agrupar mais conteúdo. E tenha mais flexibilidade. Crie conteúdos em lotes.
Como mostramos aqui em um artigo recente. Como criar conteúdo para o Instagram de uma semana em um dia.
5. Não Tenha Medo de Dizer Não
Dizer sim para tudo é uma maneira rápida de se sobrecarregar demais.
Aprenda a dizer não. Você não pode resolver tudo!
Valorize o seu próprio tempo. Diga sim, apenas para coisas que realmente valham a pena. E também, que não onere muito a sua carga.
O esgotamento das redes sociais é real! Construa esses hábitos agora, antes que seja tarde demais!
Peça Ajuda
Outro hábito muito importante. Que vai junto com o hábito número 5 desse artigo. É buscar ajuda quando precisar!
Lembre-se, ninguém é Super-Homem ou Supermulher para saber ou fazer tudo!
Então pare de perseguir metas irreais e comparações.
Dica do Blog
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